“Lasst Eure Speisen Euer Heilmittel sein”

Eine gesunde Ernährung ist die Basis für einen gesunden Körper und Geist.
Aus verschiedenen Gründen wird unser Körper oft nicht mit ausreichend Nährstoffen versorgt.
Das kann an der Qualität der Lebensmittel liegen, an stressigen Lebensumständen oder schlicht an Unwissenheit. Der Körper braucht jeden Tag frische Nahrung und die Zeit diese einzunehmen und zu verarbeiten, um seine maximale Leistung erbringen zu können.

Wissenschaftliche Studien zeigen bei vielen Menschen einen Nährstoffmangel auf. Oftmals sind sie unzureichend versorgt mit z.B. Vitaminen und Mineralstoffen, durch eine unausgeglichene Ernährung. Hinzu kommen die individuellen Lebensumstände im Berufsleben, wie Zeitmangel, Stress, Druck, Reisen, Rauchen oder Alkoholkonsum.

Mögliche Folgen: geringere Leistung und weniger Energie, erhöhte Verletzungsanfälligkeit, schnellere Ermüdung, langsamere Regeneration nach stressigen Belastungen oder ein geschwächtes Immunsystem.

Eine optimale Ernährung wird individuell auf die Bedürfnisse und  den stressigen Alltag zugeschnitten. Eine wichtige Grundlage für Leistung und Fitness ist die Versorgung mit lebensnotwendigen Nähr- und Vitalstoffen über die Basisernährung.

Mit der erfolgreich erprobten 5 Elemente-Ernährung stellt deshalb die energetische Wirkung unserer Speisen auf Körper, Geist und Seele in den Vordergrund und kümmert sich nur zweitrangig um Vitamingehalt und Nährstoffdichte. Alle Nahrungsmittel werden den fünf Elementen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser zugeordnet und außerdem noch aufgrund ihrer thermischen Eigenschaften nach kalt, erfrischend, neutral, warm und heiß klassifiziert. Das grundsätzliches Ziel der Fünf Elemente Ernährung ist es, unser körperlich-seelisches Gleichgewicht zu erhalten. Sind die fünf Elemente in unserem Körper in Harmonie, werden wir nicht krank und sind stark genug, leichte Ungleichgewichte ohne fremde Hilfe auszugleichen. Diese Art der Ernährung ist also keine Diät, die nur in bestimmten Situationen angewendet wird. Es geht vielmehr darum, ein tieferes Verständnis für die Wirkung unseres täglichen Brotes’ auf unseren Organismus zu entwickeln.

Wenn wir lernen, die grundsätzlichen Regeln bewusst in unseren Alltag zu integrieren, fühlen wir uns dauerhaft gesund und vital. Dabei geht es nicht darum, akribisch einem vorgeschriebenen starren Ernährungsplan zu folgen. Vielmehr bauen die hier vorgestellten Empfehlungen darauf, dass Sie am eigenen Körper spüren, was Ihnen gut tut und was nicht. So sind Sie schon nach kurzer Zeit selbst in der Lage, Ihre Ernährung auf Ihre wirklichen Bedürfnisse abzustimmen.

Element Feuer

Element Erde

Element Metall

Element Wasser

Element Holz

Die konsequente Anlehnung der Rezepturen an das System der traditionellen 5 Elemente Lehre gewährleistet eine effektive Unterstützung bei der Vorbeugung und Behandlung der häufigsten Erkrankungen der heutigen Zeit.

Mehr Power durch richtiges Essen und Trinken

Basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen wurde mit diesem-Konzept ein einfaches, alltagstaugliches und praktisches Konzept zur Ernährungsoptimierung entwickelt. Dieses Konzept ist flexibel in den beruflichen Alltag integrierbar. Es unterstützt eine ausgeglichene Ernährung, mit der man ohne erheblichen Mehraufwand oder das Gefühl des Verzichtens langfristig sein Wunschgewicht erreichen und halten kann.

Die Vorteile der 5 Elemente-Ernährung:

  • Mehr Energie
  • Wunschgewicht erreichen und langfristig halten
  • Gesünderer, fitterer Lebensstil
  • Besserer Schlaf, bessere Regeneration
  • Stoffwechselverbesserung
  • Entgiftung des Körpers
  • Senkung des biologischen Alters
  • Verbesserung des Immunsystems
  • Höhere Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz, Alltag und Sport

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